请根据：已在某一刻突然发现自己老了许多或者年轻了许多
日本語
みなさん、こんにちは。
最近、私はふと「年を取ったな」と感じることがあります。白髪が増えたり、毎週続けているマラソンのタイムがなかなか伸びなかったり。でも、だからといって やめることはありません。なぜなら、私はマラソンが好きだからです。
スピーチも同じです。最初はうまく話せず、悩むこともありました。でも、それでも続けてきたのは、スピーチが好きだから。結果が出なくても、成長が見えなくても、続けるうちに積み重なっていくものがある。そう思っています。
年齢を重ねると、思うようにいかないことが増えます。でも、やめなければ、それは「衰え」ではなく「積み重ね」になる。 それが、私の信じる生き方です。
みなさんも、好きなことを大切にしてください。結果を気にせず、「好きだからやめない」という気持ちで続けてみてください。きっと、それが未来の自分を作っていくはずです。
ご清聴ありがとうございました。
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中国語（ピンイン付き）
大家好。
最近，我突然有一种“老了”的感觉。白发增加，每周持续的马拉松时间很难延长。但是，也不会因此而放弃。因为我喜欢马拉松。
演讲也一样。一开始说不好，也有烦恼。但是，即便如此，我还是坚持下来，因为我喜欢演讲。即使没有结果，即使看不到成长，也会在继续的过程中积累起来。我是这么想的。
随着年龄的增长，不如意的事情会增加。但是，如果不停止的话，那就不是“衰弱”而是“积累”。这就是我相信的生活方式。
大家也请珍惜喜欢的事情。不要在意结果，试着以“因为喜欢所以不放弃”的心情继续下去。那一定会创造出未来的自己。
谢谢您的收听。
単語（ピンイン付き）
大家好Hello,
everyoneHello
everyoneHello,everybodyhello
白发white
hairleukotrichiapoliothrix
马拉松marathonlengthy
一开始in
the
beginningto
start
withat
firstin
the
outsetin
the
first
place
没有结果no
resulthave
no
effectgive
no
result
不如意Unhappyunsatisfactorypoorly
如果不if
notunlesswithout
衰弱weakweakendeclinefeebleenervatedecaydebilityfrailtywither
awayslack
offfalterfall
into
a
declinelapse
我相信I
BelieveI
do
believe
生活方式way
(or
mode)
of
lifelivinglife–stylestyle
of
lifevocation