日本語
只有这个不能让步
我们每个人都有绝对想要守护的价值观和讲究。
它可能是一种习惯，也可能是一种信念或人生的规则。
今天以“只有这个不能让步”为主题
你说说你珍惜的事情啊。
每位发言时间2-3分钟左右，完成比完美更重要！
皆さん、こんばんは。
今日のテーマは「これだけは譲れない」です。
私には、どんなに忙しくても、疲れていても、
絶対に手放したくない２つの習慣があります。
それは、毎朝の中国語即興スピーチと、
毎週末のジョギングです。
まず、中国語の即興スピーチ。
これは私にとって、「成長の証」を感じられる大切な時間です。
うまく話せない日もあります。
思った表現が出てこないこともあります。
それでも続けていると、
「あ、今日は少し自然に話せた」「昨日より言葉が出てくる」
そんな小さな変化を感じる瞬間があります。
その瞬間こそが、
成長している自分を実感できる時間です。
だから私は、どんな状況でもこの習慣だけは譲りません。
続けることで、未来の自分が必ず変わると信じているからです。
もう１つは、毎週末のジョギング。
私にとって走るという行為は、
ただの運動ではなく、**健康を維持するための大事な“投資”**です。
走っているとき、
風の音、自分の呼吸、足音だけが聞こえる静かな時間があります。
その中で、「あ、今の自分は元気だ」と確認できる。
週に一度、体と向き合い、
未来の自分の健康に貯金しているような感覚です。
健康は、失ってからでは取り戻せません。
だからこそ、週末のジョギングは私にとって絶対に譲れない習慣です。
この２つ——
成長を感じられる中国語、
健康を守るジョギング。
どちらも、“少しの時間”でできることですが、
私の人生の質を大きく支えてくれています。
だからこそ、私は胸を張って言えます。
この２つだけは、何があっても譲れない。
皆さんにとっての「譲れないもの」は何でしょうか？
その小さな習慣が、きっとあなた自身を守り、
未来をつくってくれるはずです。
ご静聴ありがとうございました。
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大家晚上好。
今天的主题是“只有这个不能让步”。
对我来说，无论多么忙，多么累
我有两个绝对不想放手的习惯。
那是每天早上的中文即兴演讲
每周末的慢跑。
首先是中文的即兴演讲。
这对我来说，是能感受到“成长的证明”的重要时间。
也有说不好的日子。
也有想的表现不出来的情况。
如果你继续
“啊，今天说得有点自然”“比昨天更能说出来”
有感到那样的小变化的瞬间。
正是那个瞬间
是能切身感受到成长中的自己的时间。
所以我在任何情况下都不会让这个习惯。
因为我相信坚持下去，未来的自己一定会改变。
另一个是每个周末的慢跑。
对我来说跑步的行为
不是单纯的运动，而是维持健康的重要“投资”。
跑步的时候
有一段安静的时间，只有风的声音，自己的呼吸，脚步声。
其中，可以确认“啊，现在的自己很健康”。
每周面对一次身体
感觉就像是在为未来自己的健康存钱。
健康在失去之后是无法挽回的。
正因为如此，周末慢跑对我来说是绝对不能让步的习惯。
这两个——
能感受到成长的中文
保持健康的慢跑。
两者都是“一点时间”就能做到的
它极大地支撑了我的人生质量。
正因为如此，我才能挺起胸膛说出来。
只有这两个，无论发生什么都不能让步。
对大家来说“不能让步的东西”是什么呢？
那个小习惯一定会保护你自己
应该能创造未来。
谢谢大家的静听。
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