日本語
你心中那个“说了也没用”的念头是什么？
* 背景简介： 我们脑中常会冒出一些对工作、家庭或社会现象的观察与想法，但常因自觉人微言轻或怕引起麻烦而选择沉默。
* 可探讨的方向： 这个念头关于什么？为什么你觉得“说了也没用”？如果有一个绝对安全的环境，你会如何表达它？这个话题触及了个人表达与社会规范的碰撞。
皆さんこんばんは。
今日のテーマについて考えていたとき、ふと自分の中にある一つの思いに
もちろん、人に頼ることは悪いことではありません。
助け合いがなければ、私たちは生きていけません。
ただ、相手が自分の思うとおりに動くはずだ と強く思い込みすぎると、
その期待が裏切られた瞬間、心が大きく揺れてしまうのです。
だから私は、できるだけ 人に過度な期待をせず、まずは自分にできる範囲に集中する ことを大切にしたいと思っています。
自分が動けば結果が変わることは多いし、他人に振り回されずにすむことで、心がとても軽くなります。
“言っても無駄だ” と感じるときもありますが、
その裏側にあるのは、実は自分自身の期待の大きさなのかもしれません。
そのことに気づけたとき、人との関係はもう少し優しく、そして自由になるのではないかと感じています。
ありがとうございました。気づきました。
それは、「人にお願いしたことをやってくれないときに、どうして怒りがわくのか」ということです。
私はその理由の一つは “期待” だと思います。
もっと言えば、ある意味では “依存” と言ってもいいのかもしれません。
「この人ならきっとやってくれるだろう」
「言えば分かってもらえるはずだ」
そうした思いが裏切られたとき、人は怒りや失望を感じてしまいます。
でも、その感情の根っこには、実は自分自身が相手に寄りかかっている部分がある。
そのことに気づいたとき、私は少しだけ生き方が楽になりました。
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中国語（ピンイン付き）
大家晚上好。
当我思考今天的主题时，我突然意识到自己心中的一个想法。
那就是，“当你不去做别人拜托你的事情时，你为什么会生气呢？”。
我想那个理由之一是“期待”。
更进一步说，在某种意义上可以说是“依赖”。
“这个人一定会做的吧。”
“说出来应该能让你明白。”
这样的想法被背叛的时候，人会感到愤怒和失望。
但是，这种感情的根源，其实有自己依靠对方的部分。
当我意识到这一点的时候，我的生活方式变得轻松了一点。
当然，依赖别人并不是坏事。
没有互助，我们就活不下去。
但是，如果过于深信对方应该按照自己的想法行动的话
那个期待被背叛的瞬间，心很大地摇晃了。
所以我想，尽量不要对别人抱有过度的期待，首先要珍惜集中在自己力所能及的范围内。
自己行动的话结果会改变的情况很多，不用被别人折腾，心情也会变得很轻松。
有时会觉得“说了也没用”
在其背后，实际上可能是自己期待的大小。
当我意识到这一点的时候，我觉得和人的关系会变得更温柔，更自由。
谢谢大家了。
単語（ピンイン付き）
大家晚上好。
当我思考今天的主题时，我突然意识到自己心中的一个想法。
那就是，“当你不去做别人拜托你的事情时，你为什么会生气呢？”。
我想那个理由之一是“期待”。
更进一步说，在某种意义上可以说是“依赖”。
“这个人一定会做的吧。”
“说出来应该能让你明白。”
这样的想法被背叛的时候，人会感到愤怒和失望。
但是，这种感情的根源，其实有自己依靠对方的部分。
当我意识到这一点的时候，我的生活方式变得轻松了一点。
当然，依赖别人并不是坏事。
没有互助，我们就活不下去。
但是，如果过于深信对方应该按照自己的想法行动的话
那个期待被背叛的瞬间，心很大地摇晃了。
所以我想，尽量不要对别人抱有过度的期待，首先要珍惜集中在自己力所能及的范围内。
自己行动的话结果会改变的情况很多，不用被别人折腾，心情也会变得很轻松。
有时会觉得“说了也没用”
在其背后，实际上可能是自己期待的大小。
当我意识到这一点的时候，我觉得和人的关系会变得更温柔，更自由。
谢谢大家了。
