主流观点鼓励突破舒适区以激发潜能，但部分心理学研究认为稳定环境更利于专注发展核心技能。“舒适区=停滞区”是励志口号还是认知偏见？

2025年4月19日

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皆さんは、「コンフォートゾーンから抜け出せ」という言葉を聞いたことがありますか？

たしかに、成長のためには現状に甘んじず、新しい挑戦に踏み出すことが大切です。
私自身も、勇気を出して一歩を踏み出したことで、新しい景色や学びを得た経験があります。

でも私は、進化は、必ずしも“変化”の中だけで起きるわけではないとも考えています。
例えば、ルネサンスのような文化の開花は、安定した平和の時代があってこそ実現しました。　成功者のなかには裕福な人も多いと思います。
また、マズローの欲求5段階説でも、自己実現という最上位の成長は、生理的・安全・所属といった基本的な安心が満たされていることが前提とされています。

つまり、「安定」とは、人が本当の力を発揮するための大切な土台なのです。

しかし、ここで忘れてはいけないことがあります。
私たちはその安定という土台得るためにも、時にコンフォートゾーンを抜け出す必要があるということです。

新しい仕事に挑戦する、不安な場所に飛び込む、学びなおす…。
そうした一歩一歩が、やがて安定を築き、そしてさらに高いステージへの進化を支えてくれるのだと思います。

挑戦と安定、この2つを意識しながら、歩んでいくのが良いと思います。

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